まだ付き合った事もないのに、若ハゲで絶望・・
友達に薄毛がバレないように朝のヘアセットで時間がかかってストレス・・
若ハゲで悩み、ストレスを抱えている人は、想像以上に辛い思いをしているのです。
そして何より周りに相談できないというのが一番のストレスの元ではないでしょうか？
今回は若ハゲで悩む人が今すぐに実践可能なストレスから解放される方法8選をご紹介。
目次
若ハゲ 悩みストレスとは「さようなら」８つの方法
開き直る、カミングアウトする
何言ってるんだ？そんな事できたら悩んでないわ！と言われそうですが
ハゲ、薄毛で悩んでいる人の割合は日本人だけでも４人に1人と言われています。
その事からも、若ハゲで悩んでいるのは自分だけではないという
事実を受け止める事が大切です。
そして、薄毛やハゲでも5体満足で動ける事に感謝し
当たり前のように生活が出来ている事を忘れてはいけません。
世の中には、生きたくても生きられない人
5体不満足でも毎日を精いっぱいに生きてる人がいます。
もちろん若ハゲが我が身にきたらショックレベルは測り知れないし
正直悩むし辛いです。
けどハゲは悩んでも治りません。
となるハゲの原因を一つずつ取り除く事が何より大切になってきます。
常に薄毛やハゲを隠して残りの人生を楽しむのはストレスが溜まります。
まずは仲のいい友人、親、親戚などに相談して受け入れてもらう事で
薄毛に対して少しでも前向きになる事が重要です。
私自身も友達や親に暴露した時は、頑張って平然を装って
「別に気にしてないんだけど、ハゲてきた（笑）」
くらいの勢いで言いました。内心めっっっちゃ気にしてるんですけどね。
数人に暴露しましたが、反応は予想の斜め上で
「え？そうなん？まぁ人はいつか禿げるからね（笑）」
「あ～俺も最近抜け毛がひどいんだよな」
なんかもっと心配されるとか、距離を置かれるとか
そんな心配していた自分がバカのようです。
実際に暴露してみたら、相手も薄毛で悩んでいたなんてストーリーも
あったりしますからね。
薄毛進行データグラフ
2015年リーブ２１の頭髪悩み度の調査でも
20代男性の薄毛脱毛の若年化が進行しているデータがあります。
出典:リーブ21Good Days for your Life (PDF形式）
上記のグラフを見てもわかるように、20代から脱毛を気にしているのが
およそ３０％と一番多い割合を占めていますね。
4人友達がいたらその中の一人は薄毛で悩んでるという事になりますね。
薄毛治療において、仲間がいると心強いです。
若ハゲで悩んでいる人はまず、心を許せる人に相談してみると新しい
世界が見えるかもしれませんね。
帽子と友達になる
若ハゲの悩みストレスを解消してくれる最高のアイテムと言えば帽子が
一番お手軽で、シンプルです。
夏場はキャップ、冬場はニットとオールシーズン被れる帽子がありますし
お洒落にも繋がるので、若ハゲ、薄毛で悩む人は帽子が
どんどん増えていくといった違う悩みを抱えている人も多そうですね。
帽子は若ハゲを隠すためには最高のアイテムですが
薄毛を進行させない為に注意も必要です。
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夏場など、蒸れやすい時期はしっかり通気性を持たせること サイズが合ってなく締め付けや圧迫感を感じるものは血行不良に繋がるので 帽子を選ぶ時のサイズ選びは少し大きめものを選ぶ事が大切です。 |
そうする事で通気性も得られ、圧迫感を感じる事もなくなりますからね。
また適度に被り直しをして、頭皮をリフレッシュさせてあげる事も大事です。
ヘアスタイルを変えて若ハゲを目立たなくする
若ハゲで多いのは、頭頂部より前頭部、M字部分の薄毛です。
管理人も10代の終わりの頃から、M字禿げの不安を抱えてきたので
頭頂部よりも前頭部M字禿げの方が若ハゲには多いのかなと思います。
下記図はリーブ21の薄毛、脱毛が気になるのはどの部位か？を年齢別に分けたグラフです。
20代～30代は主に生え際、前頭部のM字部分の薄毛、若ハゲを気にしている事がわかりますね。
１０代で約６０％、20代で約５０％とどちらも半数を上回っていますね。
出典:リーブ21Good Days for your Life (PDF形式）
７：３分け
M字禿げ、前頭部の薄毛を隠すには、M字部分を強調させない髪型が重要です。
ゆるフワ直毛ストレート
M字禿げ、前頭部の薄毛を隠すには最適です。
爽やか感が強調されますので、若ハゲにはお勧めできる髪型の一つです。
ストレートロング
M字禿げ、前頭部の薄毛を隠すはお勧めです。
ボリュームが足りない場合はヘアパーマをかけてみるのもありですね。
ミディアムショート
全体的に短めのカットで前髪を横に流すことで
M字禿げ、前頭部の薄毛を目立たなくできます。
まずは自分の頭の形、顔のパーツに合ったヘアスタイルを見つける事が大切です。
若ハゲである事を伝えるのは勇気がいることですが美容院などで
しっかり悩みを打ち明け、相談してヘアスタイルを決めれば
若ハゲの存在を忘れてしまうような髪型に出会える事も多いです。
何と言っても髪の悩みは、プロに相談するのが一番ですからね。
薄毛、若ハゲとさようなら坊主カットで新生活
坊主カットは薄毛部分が隠されて、若ハゲである事すら忘れてしまうので
ストレスや悩みから解放される事、間違いなしです。
坊主にする上でのメリットデメリット、似合う頭の形
顔のパーツなどもありますので坊主カットにする前に
下記記事を要チェック。
カツラ、ウィッグ、エクステを被る
帽子の上位互換です。
ただ若ハゲである事を、伝えてないと急にカツラ
ウィッグなどを被って行くと怪しまれますね。
エクステだったら、髪にうまく馴染めば若ハゲを隠せます。
カツラ、ウィッグに関しては
基本、一人での外出時、初めて会う人に対して若ハゲがバレたくない時に
使えるカモフラージュ方法です。
最近のウィッグやエクステは性能が高く
人毛と人工毛の判断は難しいです。
100円ショップのエクステで薄毛を隠してみましたが想像以上によかったです。
髪質、髪色が合えば！ですけどね。
アートミクロンパウダーを使う
若ハゲがそこまで進行してない場合は
アートネイチャーのアートミクロンパウダーもお勧めです。
有名なCMはこちら
薄毛部分にパフを「ポンポン」するだけで、黒く元気な髪の毛が復活します。
注意点は水で擦ると、黒く滲むので、雨に濡れたり
濡れた手で触るのは注意が必要という事。
実際に使ってみた体験記
生活習慣の改善
若ハゲの原因は
遺伝やホルモンランスの崩れの影響で抜け毛を引き起こすケースが多いです。
ホルモンバランスの崩れは、生活習慣の見直しで改善が可能です。
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身体に対して、栄養素をしっかり摂取してあげ、ストレスを溜め込みすぎず適度に発散する。
そしてストレス発散には適度な運動が効果的で血行の流れをよくしてくれ
良質な睡眠に繋がります。
また、タバコは血行不良になったり、体にとってマイナスになる事が多いので出来るなら禁煙をしたいですね！
育毛剤、発毛剤
若ハゲの対策、対処方で一番効果的なのは育毛剤、発毛剤の使用です。
薄毛の治療は早ければ早いほど効果がでるのも早いです。
男性が薄毛になる原因として一番多いAGA（男性型脱毛症）
下記図はAGAの進行図ですが、Ⅰ型Ⅱ型で若ハゲ対策をして
治療をすれば3カ月～半年以内で効果を実感できるケースが多いでしょう。
出典:Norwood O T. South Med J 1975; 68(11): 1359-1365
若ハゲに多い、デコハゲ、前頭部の薄毛、M字部分のハゲなど
不安に思う場所があれば下記記事でデコッパチなのか、薄毛なのか
見極め、対策対処を早めにする事が大切です。
まとめ
若ハゲというのは、誰もがなる可能性を秘めています。
「なんで自分だけが・・」と思ってしまう気持ちも痛いほどわかりますが
自分の体を責めても何も始まらず、ストレスだけを溜めてしまい
逆に悪循環してしてしまいます。
大切なのは自分と向き合い、今すぐに若ハゲから解放される為の
努力を始める事が重要です。
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など若ハゲでも出来る事はたくさんあります。
自分を責めても良い事は一つもありません、現状より少しでも改善できるように
前を向いて若ハゲから解放される努力をしていきましょう。
