こんにちは管理人のハゲ男です。
気がついたら、生え際が後退していたんです。
前髪が抜けて後退してしまう理由と対策を
デコハゲM字禿げ歴30年超えの管理人が熱く語らせていただきます！
目次
デコハゲ、生え際が後退してしまう理由と対策！
生え際が後退してるのか？オデコが広いだけなのか真剣に悩んどるんじゃ
恥ずかしくて誰かに聞ける事でもないし
周りの人のデコの大きさを盗み見て比べては凹んだり、安心したりを
繰り返しとるんじゃ！
つむじハゲやM字ハゲ、前髪の後退からくる薄毛と様々なパターンがあるけれど
オデコが広いだけなのか、薄毛が進行しているのかの境界線について少し教えてあげるね。
と一度気になりだしたら「ついつい髪の状態」を見てしまいますよね。
ただおデコが広いだけならハゲの心配はないけど
不安やストレスは薄毛の敵と言う事で
生え際が後退しているのか？元々オデコが広いのか？
一つずつ不安を解消していきましょう。
デコハゲか生え際が後退しているか調べる方法
今すぐできる簡単なセルフチェック方法4選
まず気になる点を一つずつ無くしていきましょう。
生まれつきオデコが広い人もいますし
生え際の抜け毛からオデコが広くなってくる人もいますね。
おでこが広いだけなのか、抜け毛からハゲに向かっているのかには
何通りかの調べ方があります。
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と下にいくほど正確に測れます。
順番に方法を見ていきましょう。
①指の数で測ってみる
ってよく聞きますよね。
逆に4本以上入るようだと「生え際が後退している」可能性も・・
⓶髪の生え際からアゴの長さで測ってみる
髪の毛の生え際からアゴまでの長さを三等分します。
おでこの大きさが三分の一よりも大きければ、抜け毛による前髪後退の可能性。
三分の一より小さければ「おでこ」が広いだけの可能性が高いです。
③おでこのシワで判断する方法
①上を見ようと目を動かすとおでこにシワがよります。
⓶おでこにできた一番上のシワがない部分をA地点とする。
③A地点の生え際からシワまでの距離が長ければ長いほど前髪後退の可能性が高いという事。
年齢で多少の変化もありますし一番上のシワから生え際まで
指1本くらいが入るのは問題ないようです。
2本3本となってくると抜け毛による前髪後退を疑ってみる余地があるという事ですね。
④ハミルトン・ノーウッド分類を用いた測定方法
これはアメリカ人のハミルトンさんとノーウッドさんが薄毛の進行具合を
判断する為に策定した方法です。
ハミルトン・ノーウッド判定を聞いたことのない人も多いと思いますが
AGA（男性型脱毛症）の進行を判断材料としてクリニックなどでも
利用されている正当な方法です。
抜け毛の進行具合のパターンを分類し、そこから判断していきます。
調べ方は簡単で上の画像にあるように
- 両耳の一番高い部分からまっすぐ伸ばし、頭頂部分に達したポイントAとします。
- Aの部分からおデコの生え際までの距離を測定します。
- 測定距離が２センチ以下の場合は薄毛の可能性が高いと認定されるのです。
一人ではなかなか測定が難しいので家族にみてもらったりしないと
正確な数字は把握しずらいですね。
正確に知りたければAGAクリニックで測定してもらえます。
おデコが広いだけだったら安心ですが抜け毛による前髪後退となると薄毛からハゲに繋がる不安が・・
生え際の後退からくる薄毛の理由とは？
AGA（男性型脱毛症）
おでこの生え際からの抜け毛による後退
M字禿げ、前頭部、頭頂部の薄毛という症状は
AGA（男性型脱毛症）の典型的な症状です。
AGAは成人男性の4人に1人が発症するというデータもでており
薄毛で悩む人は後を絶ちません。
AGA（男性型脱毛症）は上図でもわかるように抜け毛により髪が薄くなる症状の事で
額の生え際、頭頂部のつむじ部分から抜け毛が目立ち薄毛になっていく
男性型脱毛症の事です。
AGA（男性型脱毛症）の進行図
出典:Norwood O T. South Med J 1975; 68(11): 1359-1365
上図からわかるようにAGA（男性型脱毛症）のⅠ型～Ⅲ型といった初期のAGA症状に前髪後退が当てはまりますね。
AGAはヘアサイクルが短くなる事で抜け毛が増え薄毛に繋がります。
そしてAGA（男性型脱毛症）はハゲの進行が始まると止まらないので
AGAと発覚した場合は速めの対処、治療が必要となってきます。
なぜAGA（男性型脱毛症）は髪が抜けてしまうのか？
髪にはヘアサイクル（毛周期）があり
成長期→退行期→休止期を繰り返しています。
正常なヘアサイクルの図
乱れたヘアサイクルの図
AGA（男性型脱毛症）乱れたヘアサイクルになってしまうと
成長期の期間が正常時の半分以下にもなるのです。
その為、産毛の状態で成長が止まってしまい
そのまま退行期を迎え休止期で抜けてしまうという
サイクルになってしまうのです。
AGAになる男性の割合は
日本人男性全体で約３０％となっていて
年齢別の発症率は下図のようになっています。
| ２０代の男性 | 約１０％ |
| ３０代の男性 | 約２０％ |
| ４０代の男性 | 約３０％ |
| ５０代以降 | 約４０％ |
年代が上がるほどにAGAが発症しやすい事がわかりますね。
ですが２０代でも全体の１０％を占めていますので抜け毛が気になりだしたり
親が薄毛である場合などはAGA（男性型脱毛症）になってしまう可能性が高いので
抜け毛による前髪後退、つむじ部分の拡大がわかれば早めの対策、治療が大切です。
圧迫性脱毛症
圧迫性脱毛症とは、帽子やヘルメット等で頭を長時間圧迫
締め付ける事で前頭部、頭頂部の抜け毛増加する症状です。
圧迫により、血行が悪くなり、抜け毛の原因となりますのでその原因を取り除く事で改善可能な脱毛症状です。
詳しくは下記の記事で書いています。
牽引（けんいん）性脱毛症
牽引性脱毛症とは、髪が引っ張られている状態が
続く事で髪の生え際などの箇所が抜け毛となってしまう症状です。
ヘアバンドなどで常にオールバックにして髪の生える向きに逆らって力を与え続けると牽引性脱毛症の原因となってしまう場合もあるようです。
帽子を被る時なども、オールバックにして被ったりしますよね。
そこで、髪が引っ張られてしまい、その結果毛根がダメージを受け
頭皮が硬くなってしまい、血行不良から髪の毛にうまく栄養素が運ばれなくなり
抜け毛に繋がってしまうという訳ですね。
治療法としては、原因を取り除く事が大切です。
髪の毛を強く引っ張ってしまう原因の元を解明する事で
血行を悪くしている元を取り除けば、健康な頭皮状態に戻り
抜け毛も減っていくはずです。
円形脱毛症
頭皮に10円玉～500円玉くらいのハゲができる症状で
主にストレスによる抜け毛から症状が現れると言われています。
円形脱毛症には何通りか種類があり、症状の重さで治療期間が異なってきます。
| 円形脱毛症（種類） | 特徴 | 治療期間 |
| 単発型 | 10円玉～500円玉の脱毛症状が1カ所現れる | 半年～1年以内 |
| 多発型 | 単発型が数カ所以上現れる | 半年～2年以内 |
| 全頭型 | 多発型が進行して、全体の髪が抜ける | 1年～継続した治療が必要になるケースが多い |
| 凡発型 | 全頭型が進行して、全ての髪、体毛が抜ける | 1年～継続した治療が必要になるケースが多い |
| 蛇行型 | 側頭部から後頭部の生え際が蛇行形で抜け落ちる | 2年～かかるケースが多い |
主に単発型の症状が発症しやすい円形脱毛症で原因を取り除く事で自然治癒するケースが多い。
どうしても目立つ場所に症状が現れてしまった場合は髪型を変えてカモフラージュするか
ウィッグやアートミクロンパウダーで隠す方法などがある。
また多発型～蛇行型に症状が悪化していく場合は早めに専門のクリニックでの診察がお勧めです。
自然治癒の速度を速める為にはストレスフリーの環境を作る事も大切です。
生え際の後退からくるAGA（男性型脱毛症）治療法
育毛剤、発毛剤の使用
まずAGAでの生え際の後退から薄毛になってしまった場合に
一番効果的なのは育毛剤、発毛剤の使用です。
そして育毛剤や発毛剤には少なからず副作用が存在するという事も忘れてはいけません。
その事からも容易に安いからといって、しっかり調べずに育毛剤や発毛剤を
購入してしまうと副作用のみで実際に髪が生えてこないというのは良くある話です。
また値段も安いものから高いものまで様々です。
育毛剤や発毛剤は一概に高いから効き目が高いという訳でもありませんし個人差があり
AGAの進行状態によって効果が実感できるまで半年から1年ほどかかる事が多い為
頭皮状態をしっかり見極め、適切な対処、治療をしていく事が薄毛を治す近道です。
ネット上には様々な育毛剤、発毛剤の情報が渦巻いています。
何が正しいか、何が自分の体に合っているのか？
正直わからないというのが私の感想です。
そんな人にお勧めなのがAGAスキンクリニックの無料カウンセリングです
AGAスキンクリニックの無料カウンセリングとは？
AGAスキンクリニックとは薄毛、抜け毛専用のAGA治療クリニックで
発毛実感率99.4％という驚異的な結果を維持してる話題のクリニックです。
やっぱり体の不調は専門家に見てもらうのが一番安心できますし
何よりAGA専門のカウンセラーが無料カウンセリングをしてくれる事も嬉しいですね。
まず自分の頭皮状態をしっかり分かった上で治療を始めたいという人には
AGAスキンクリニックの無料カウンセリングがお勧めです。
って思われる方もいるでしょうがカウンセリングだけ受けて
治療は受けずに帰りますと言えば
お金がかかる事なく無料でカウンセリングを受ける事が可能なんですね。
そこがわかれば育毛剤、発毛剤の種類も選びやすいし
治療方法も明確になってきますよね。
生え際の後退の悩みや薄毛というのは、人に相談しにくいので
ネットで簡単に買える治療薬を買って試したいと思うのが普通です。
それでも効果を実感できる人はいますが、より早く確実に
治したいならまずはAGAの進行状態、頭皮状態を確認して
専門のカウンセラーに助言をもらう事が
しっかりと薄毛治療をする近道ではないかなと思います。
AGAスキンクリニック、無料カウンセリングをする為の手順
↓公式ページにジャンプします↓
公式ページ上部にあるカウンセリング予約というボタンをクリックします。
すると、無料カウンセリング予約フォームに移りますので
赤枠内の予約者情報を記入していく。
必須項目の記入が終わったら赤枠内の確認ページへをクリックします。
確認ページに移りますので、入力内容に不備がないか確認して
赤枠内の完了ページへをクリックします。
これで完了となります。
後は登録したメールアドレス宛、または電話番号に
AGAスキンクリニックにより予約日についての連絡があります。
お勧めの発毛剤リアップ
クリニックに行ってる時間がないけど、安心できる発毛剤が使いたいという方は
ネットで簡単に買える発毛剤としてリアップをお勧めします。
CMなどでも有名なリアップシリーズですね。
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ミノキシジルとは？
薄毛治療薬と言えばチャップアップ
インターネットの治療薬で一番有名なのはチャップアップではないでしょうか？
薄毛治療で調べたらまず、でてくる育毛剤ですからね。
詳しくは下記記事で
と謳っている有名な育毛剤です
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日々の生活習慣の改善
育毛剤や発毛剤での薄毛治療は効果が高いですが
日々の生活習慣の改善も頭皮環境を良くする為には必要です。
良質な睡眠
睡眠中に成長ホルモンが分泌されて新しい皮膚細胞が生まれるのです。
その事からも不規則な睡眠や、眠りが浅い日が続いたりすると
ヘアサイクルの乱れへと繋がり抜け毛が多くなってしまう事もあるんです。
バランスのとれた食生活
そして髪の毛を作る為に必要な栄養素は亜鉛やビタミンなどが有名です。
それらをしっかり食生活で補えてるかどうかも、重要です。
ラーメンばっかりだったり、パンばかりだったりと偏った食生活では
頭皮に必要な栄養素が運ばれなくなり、元気な髪の毛が育ちにくい
環境となってしまいます。
その事からもバランスのとれた食生活を心がける事が大切です。
適度な運動
軽い運動も頭皮に良い影響与える効果が多い事も覚えておきましょう
ストレス発散ができる ホルモンバランスを整えられる 新陳代謝がよくなる 血行がよくなる
上記のような効果が期待できるので、少し時間が空いた時などに
無理せずに体を動かすことが重要です。
逆に激しい運動の無酸素運動は男性ホルモンを多く分泌するので
抜け毛を増やしてしまう可能性があります。
１日に終わりにしっかりとした洗髪
薄毛治療では、頭皮状態を清潔に保つ事も重要です。
細菌がついていたり、汚れは痒みの元にもなりますし頭皮を掻いて傷つけてしまうと炎症となり、抜け毛にも繋がります。
その事からも、洗髪は毎日しっかり正しい手順で行うのがベストでしょう。
また理想を言えば頭皮マッサージも洗髪後にしてやると頭皮に良い刺激を
与える事ができるので育毛剤や発毛剤の効き目を上げる効果も期待できます。
坊主カットでデコハゲをカモフラージュ
オデコが広い、デコハゲの人の悩みを一発で解決するのが
薄毛を目立たなくする坊主カットですが、デコハゲをカモフラージュする効果もあり
坊主ヘアが似合う人はお勧めできる方法と言えるでしょう。
まとめ デコハゲ、生え際が後退してしまう理由と対策！
生え際の後退の心配は
しっかりとした対策を知っていれば解決出来る事がわかりましたね。
またオデコが広いだけじゃなく前髪の量が明らかに減っていたり
生え際が後退してるかも？と気づいたら早めの対策が必要です。
AGA（男性型脱毛症）以外にも抜け毛に繋がってしまう症状はありますが
AGAの場合進行が始まると対策をしないと進行が止まる事はないので
早期発見が薄毛治療においては大切です。
AGAかな？生え際の後退が気になるなぁ・・
と思ったら一度AGAスキンクリニックで無料カウンセリング
を受けて頭皮状態を確認してみて薄毛治療を始める事をお勧めします。
