[男性版]髪の毛が抜ける理由とは?あなたはどのパターン?

朝起きたら枕に髪の毛がビッシリ・・

髪を洗っていたら手のひらに黒いモジャモジャが・・

そんな経験があったら薄毛、ハゲの危機を感じてしまいますよね。

ですが髪が抜ける理由は様々です。

それでは髪が抜けてしまう場合とはどんなパターンがあるのか

みてみましょう。

髪の毛が抜ける様々な理由

ヘアサイクル

髪の毛は一定の周期で抜けては生えてを繰り返しています。

上記の図のように、毛周期と呼ばれるヘアサイクルがあって下記の表のように

順番にサイクルを回っています。

成長期1 新しい毛が古い毛を押し出して産毛が誕生します。
成長期2 2~6年かけて髪が長くなります。
退行期 2~3週間をかけて髪の毛が痩せて細くなります。
休止期 3~4カ月かけて脱毛の準備を始めます。
成長期1 そしてまた髪が抜け新しい産毛が生えてくるというサイクルですね。

これが正常時のヘアサイクルという訳です。

自然脱毛

正常なヘアサイクルで抜けていく髪の毛は主に

自然脱毛と言います。

自然脱毛では、どんな人でも平均1日50~150本ほどの

髪の毛は抜けてるんですね

この抜け毛は正常ですので気にする必要はありません。

成人している日本人の平均的な髪の本数は約10万本と言われています。

一日に100本ほど抜けているって聞くと焦ってしまう気持ちもわかりますが

全体本数を比べてみると本の一部って事がわかりますね。

生え変わる事で元気な髪の毛を維持してる訳なので自然脱毛という知識をもって

おけば安心できますね。

AGA(男性型脱毛症)

上記のヘアサイクルが乱れてしまうと

成長期の期間が

大幅に減って数カ月~1年というスパンで

成長期から退行期に入ってしまいます。

正常時のヘアサイクルは2~6年の成長期の期間がありましたので

乱れたヘアサイクルだと数カ月~1年と半分以下とですね。

その結果育ちきってない髪の毛が抜けてしまい、産毛が生えてきても

また育ちきる前に抜けてしまうので薄毛が目立つようになってくるのです。

このように乱れたヘアサイクルに

突入している男性は

AGA(男性型脱毛症)の可能性が高いです。

AGAとは成人男性に多い髪が薄くなってしまう

状態の事を言います。

症状としては額の生え際や頭頂部、前頭部から髪の毛が薄くなっていく事が特徴です。

またアデランスの調査データでは日本人の成人男性おおよそ4人に1人がAGA(男性型脱毛症)

になる可能性が高いとしています。

AGAで気をつけたいポイントは

進行が始まってしまうと、止まらないという事です。

進行速度は人によって様々ですが、AGAの可能性が高い場合は何か対策をしないと

あっという間に薄毛ハゲになってしまうという怖い症状なんですね。

AGA(男性型脱毛症)の治療は育毛剤や発毛剤の使用や

生活習慣の見直し、食生活で髪の毛に良いものを摂取するようにしていく事が

重要です。

発毛実感率“99.4%”の実績!【AGAスキンクリニック】


詳しくは下記の記事で説明しています。

[薄毛]の源?AGA(エージーエー)って何の事?
こんにちは、ハゲ男です。 薄毛で悩みを抱えている人ならば一度は聞いた事あるこの「AGA」と言う言葉 実際はどういう意味なんだろう...

遺伝、隔世遺伝

親が薄毛だったり、おじいちゃんがハゲてる人は薄毛ハゲになりやすい。

そんな話、聞いた事ありますよね。

実際遺伝や隔世遺伝でも薄毛遺伝子が

遺伝してしまうのです。

遺伝の確立はおおよそ25%程度と言われています。

成人男性の4人に1人がAGA(男性型脱毛症)という数値と似てますね。

AGAの遺伝子を受け継ぐと、ヘアサイクルの乱れから抜け毛が増え

薄毛になってしまいますので対策が必要です。

遺伝隔世遺伝について詳しい薄毛情報は下記の記事で

[薄毛]遺伝か隔世遺伝でも髪の毛は生えてくるの?
こんにちはハゲ男です。 結論から言うと遺伝で薄毛やハゲになっていても、髪の毛は生えてきます。 それでは何を遺伝して薄毛になり、何を隔...

ストレス

ストレスによっても抜け毛は起こります。

ストレスを溜めすぎると交感神経が緊張してしまい

血管が圧縮される事から血流が悪くなって

頭皮に栄養が運ばれにくくなってしまうのです。

その結果栄養不足で髪が成長できなくて抜け毛になってしまうというわけですね。

更にストレスでの抜け毛では円形脱毛症抜毛症にも注意が必要です。

円形脱毛症とは

頭に10円玉大の脱毛部分が出来てしまう自己免疫病の事。

AGA(男性型脱毛症)とは違い、約60%は自然治癒するとされている。

円形脱毛脱毛症患者の40%以上がアトピー皮膚炎の要因を持っているケースが多い。

抜毛症とは

正常に生えている毛を引き抜いてしまう性癖によって脱毛班がでてしまう。

本人も自覚がなく無意識に髪を抜いてしまう場合もある。

圧迫性脱毛症

帽子やヘルメットを長い時間被る事によって

締め付けや圧迫感から

外的要因が原因で起こる脱毛症。

圧迫された部分の髪の毛が抜けやすくなり

主に前頭部の髪や

頭頂部の髪が抜けやすいとされている。

圧迫性脱毛症の場合は、合ってないサイズのヘルメットで頭を締め付けていたり

長時間被ったままで同じ場所が圧迫され、血行不良になってしまう事が

主な原因なので、通気性をよくしてあげたり、しっかり頭を休憩させてあげる事で

圧迫性脱毛症になりにくい環境を作ってあげる事が大切です。

食生活

食生活の乱れからくる、抜毛もあります。

髪の毛を育てているのは血液です。

循環が悪くなれば髪の毛にうまく

栄養素を運べなくなり、抜け毛に繋がってしまう事も。

また、食材から髪の毛に良いものをとる事が大切で

髪の毛の主成分であるタンパク質をしっかり摂取したり

それをサポートする亜鉛

ビタミンなども合わせて補う事で抜毛予防に繋がりますね。

髪に良い食材はこちらの記事で詳しく書いています。

頭皮に栄養を送って髪の毛を元気にしよう!お勧め食材とは?
元気な髪を維持する為には、食生活が基本となります。 偏った食事では頭皮に栄養素が上手く運ばれず そんな食生活が続けば 抜け...

睡眠

睡眠不足も頭皮環境を悪化させてしまう一つです。

眠っている間に、体の修復をしてるって知ってましたか?

それと同じように頭皮の炎症も睡眠時に修復してくれて

髪の毛も寝ている間に育っているんです。

良質な睡眠は抜け毛予防に繋がるだけでなく元気な体作りの基本となっているんですね。

煙草

煙草も抜毛の元になりやすいです。

まずタバコでニコチンを摂取する事で、血行不良になりやすくなってしまう事。

髪の毛は血液の流れで頭皮に栄養を届けているから、血行が悪くなると

十分な栄養素を運べなくなるわけですね。

すると髪の毛が細くなり、弱ってきて抜け毛になってしまうという訳です。

その他にも喫煙する事でホルモンバランスの崩れる可能性があったり

一酸化炭素による酸素不足による髪へのダメージ、ビタミン破壊なんかもあるので

抜毛が気になりだしたら禁煙をしてみるのも良いかもしれませんね。

タバコと薄毛の関係は下記の記事で詳しく書いています。

[タバコとハゲ]の関係が知りたい!禁煙で薄毛対策!?
まずタバコは有害物質が多いし、ニコチンの摂取により血行不良を促すのね。 髪の毛って血管から頭皮に届いた血液を栄養にして育ちます。 その為、煙草を吸うと髪に栄養が上手く運ばれなくなり 髪の毛が細くなったり、髪に元気がなくなってしまうんです

季節によって抜け毛の増減

また季節の変化によって抜け毛が多い時期があるのも覚えておくと便利ですね。

急に抜け毛が増えたと思って、薄毛ハゲの心配をしなくても済みますからね。

一般的に抜け毛が増えやすい季節と言えば秋となります。

その理由は、暑い夏の頭皮へのダメージの

影響が大きいようです。

紫外線が髪の毛や頭皮に攻撃をして、蓄積して弱ってしまった髪の毛が

秋頃に抜けてしまうケースが多いんですね。

その他にも秋に抜け毛が増える理由は、夏の暑さのせいで

自律神経が乱れ、体調不良、血行不良、ストレスなどを引き起こしてしまうと

頭皮にもダメージが蓄積されていき、季節の変わり目の秋に抜け毛となってしまう訳です。

そうならない為にも暑い夏の紫外線対策をしっかりして

夏バテにならないように過ごす事も大切ですね。

紫外線の対策は下記の記事で詳しく書いています。

[抜け毛]紫外線には要注意!!すぐにできる対策法5選!
紫外線と言えば夏の初め5月から7月が一番多いって知ってました? 真夏の7~8月に暑さを感じてから紫外線対策をしても少し遅いんですね。 ...

何歳になったら薄毛になりやすいのか?

AGA(男性型脱毛症)などの発症は

何歳頃に症状がでてくるのか?

早い人は20台で症状がみられる人もいるようですが、平均すると30歳前後が多いようです。

管理人も32歳から頭頂部、生え際からの抜け毛が増えました。

知恵袋ではこんな書き込みがありました。

禿げ始め、という意味でしょうか?
それならば30歳前後だと思います。
いきつけの床屋さん曰く、35歳までに抜け毛や薄毛の心配がなければその後は多分心配ないよ、とのことでした。
私の周囲でも20代後半から30代前半あたりから抜け毛を気にしてケアし始めている人を見かけます。
確かに私の良い人の中には25歳過ぎたあたりから明らかにおでこが拡大していっているって人がいます・・・。
30歳過ぎれば自分が将来禿げるか否か、おおよその予想がつくのではないでしょうか。

出典:知恵袋

30台前後で抜毛が増えてくる人が多いという事ですね、もちろん個人差がありますので

あくまでおおよその予想ですけどね。

まとめ 髪の毛が抜ける理由とは?

いかがでしたか?

髪の毛が抜ける理由としても様々で

自分の髪が何故抜けているのかが

わかれば対策も打ちやすいですよね。

大切なのは自然脱毛なのか、異常脱毛なのか?

その境目を知る事が必要です。

自然脱毛なら、問題ないですが

異常脱毛の場合は何かしら対策をしないと

抜毛が進行して薄毛ハゲになってしまう事もあります。

また抜け毛から髪の健康状態を調べる方法もあるので

良ければ見てくださいね。

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